MÉTODO "BE FREE"
¿Sientes que hagas lo que hagas, sigues sin gustarte?
Tu relación con la comida y tu cuerpo no deberían ser una lucha constante. Aprende a sentirte en paz contigo misma sin dietas, sin control obsesivo y sin culpa.
Un curso lúdico y dinámico que te ayudará a entender cómo funciona tu mente, gestionar tus emociones y liberarte de los patrones que te mantienen atrapada en el malestar con tu cuerpo
Has intentado de todo: dietas, ejercicio, afirmaciones positivas… pero sigues sintiéndote insatisfecha con tu cuerpo
Tienes días en los que comes bien, pero otros en los que pierdes el control y luego sientes culpa Te miras al espejo y solo ves defectos, aunque los demás te digan que te ves bien Sabes que la clave no está en una dieta más, pero no encuentras cómo cambiar esto desde la raíz
No es tu culpa. Hay una explicación para esto, y puedes cambiarlo
Imagina despertarte cada día sin que la comida o tu imagen en el espejo definan tu estado de ánimo Imagina poder comer sin culpa, sin restricciones y sin miedo a perder el control Imagina ver tu reflejo y sentirte en paz, sin compararte ni castigarte
Imagina entender tu mente y emociones para que dejen de sabotearte
Sí, es posible, y en este curso te enseño cómo lograrlo
Este curso no es un plan de alimentación, ni un método de autocontrol. Es un proceso basado en la psicología para transformar desde la raíz tu relación con la comida, tu cuerpo y tus emociones. Una mirada más allá de la retirada de los posibles síntomas/patrones hace que la transformación se consiga para siempre.
Lo que aprenderás en el curso:
Cómo funciona tu cerebro y por qué repites patrones de insatisfacción Cómo gestionar tus pensamientos y emociones para dejar de sabotearte Estrategias prácticas para sentirte libre con la comida y en paz contigo misma
Módulo 1
Conoce tu cerebro
Para poder modificar tus conductas y pensamientos es necesario que aprendas cómo está funcionando tu cerebro.
Módulo 2
💡 Entiende tu mente
Para poder modificar tus comportamientos hacia la comida y tu imagen corporal es necesario que indagues en aquellos aspectos que pueden estar provocando tu malestar.
Módulo 3
🦋 Gestiona tus emociones
Para poder modificar las acciones que mantienen el problema con la comida y tu físico es necesario que aprendas a gestionar tus emociones.
Más de 75 actividades basadas en la terapia con muñecos, la terapia centrada en el paciente, la terapia cognitivo-conductual, la terapia corporal, la PNL, el coaching, el mindfulness, la arteterapia y la escritura terapéutica.
El Método Be Free en 30 segundos
Empieza ahora y transforma la relación contigo misma
¿Qué dicen quiénes han pasado por el Método Be Free?
Encuentra tu propia transformación
Opción 1: curso autodidacta
297€ + IVA
Opción 2: curso + acompañamiento*
497€ + IVA
*4 sesiones one to one de 50 minutos
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si este curso es para mí?
Este curso es para ti si te sientes atrapada en un ciclo de insatisfacción con tu cuerpo y la comida, si quieres aprender a gestionar tus emociones y transformar tu relación contigo misma sin dietas ni control extremo
¿Qué diferencia este curso de una terapia?
En terapia, muchas veces el tiempo es limitado y no siempre hay espacio para profundizar en cada aspecto de tu relación con la comida, el cuerpo y las emociones. Este curso te permite avanzar a tu ritmo, reflexionar sin prisas y trabajar en cada módulo de manera estructurada, con ejercicios prácticos que te ayudan a integrar los cambios en tu día a día. No sustituye una terapia individual, pero sí te da el tiempo y el espacio para comprender a fondo los patrones que te afectan y empezar a transformarlos desde la raíz
¿En qué consiste el acompañamiento?
Son cuatro sesiones one to one de 50 minutos de duración en las que podrás exponerme tus dudas respecto al progreso que vayas teniendo en el curso para poder recibir feedback del trabajo realizando.
¿Cuánto tiempo necesito para hacer el curso?
Depende de tu ritmo. Está diseñado para que puedas avanzar a tu propio paso, pero si sigues la estructura recomendada, completarás el curso en 3 meses con unas pocas horas a la semana.
¿Cuánto acceso tengo al curso?
Tendrás acceso durante un año entero a todos los materiales, para que puedas volver a verlos siempre que lo necesites
¿Devolvéis el dinero?
Tienes 7 días para probar el curso. Si sientes que no es para ti, te devolvemos tu dinero sin preguntas
¿Cuánto tardaré en notar cambios?
Desde la primera semana empezarás a entender por qué te sientes como te sientes. A medida que apliques las herramientas, notarás mejoras en tu relación con la comida, tus emociones y tu autoestima
Ya he probado muchas cosas antes ¿y si esto tampoco me funciona?
Si has probado dietas, terapias y métodos que solo se centran en el control, es normal que no hayan funcionado a largo plazo. En este curso trabajamos desde la raíz, reprogramando patrones mentales y emocionales para que el cambio sea real y sostenible
¿Y si tengo dudas durante el curso?
Si eliges la opción con acompañamiento, tendrás acceso a cuatro sesiones one to one conmigo para poder reflexionar sobre el trabajo que vas desarrollando de una forma más personal. Si eliges la versión autodidacta, también tendrás soporte técnico por email.